As festas de fim de ano e o mês de janeiro são marcados pela época de frutas saborosas e refrescantes, típicas do verão brasileiro. Mas, você sabia que além de agradáveis ao paladar da maioria das pessoas, essas frutas também trazem diversos benefícios à saúde?

 

Na feira do Supermercado Taquaral, você encontra frutas frescas todos os dias, com qualidade de sua origem e produção.

 

Veja a seguir os benefícios de duas frutas que fazem sucesso na estação!

 

 

Pêssego

 

Quem nunca ouviu falar em “pele de pêssego” para se referir a uma pele bonita e saudável? O apelido é dado à fruta por sua casca de textura aveludada e macia.

Com origem na China, o pêssego apresenta substâncias antioxidantes, vitaminas A e C e também é fonte de alguns minerais como cálcio, ferro e magnésio. Além disso, é uma fruta com alta quantidade de água, fibras e carboidratos em sua composição. Por isso, o pêssego:

 

 

  • Ajuda no funcionamento intestinal;
  • Melhora a pele;
  • Faz bem para a visão;
  • Aumenta a imunidade;
  • Traz saciedade;
  • Previne doenças cardiovasculares.

 

Ameixa

 

Excelente fonte de fibras, a ameixa também conta com cálcio, potássio, boro e magnésio, que trazem benefícios muito além de equilibrar a função intestinal, como:

 

  • Ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares;
  • Melhorar a densidade óssea;
  • Ajudar no controle da pressão sanguínea;
  •  Saciedade;
  •  Fortalecimento da imunidade.

 

Gostou? Então corre para o Supermercado Taquaral e deixe suas refeições mais naturais e saudáveis!